Exercícios

Ola hj iniciamos uma série de exercícios.

Cada vez percebo mais que tudo na vida é melhor fazer com alguém, com apoio. Será que eu ficaria meia hora brincando de bola sozinha? Com certeza não! Este é o segredo ter alguém  que possa te apoiar de verdade, assim fica leve. Ótima semana a todos.

oi

Oi pessoal  muita garra e vontade. so esperando a resposta fo meu pe para iniciar a caminhada... em breve terei moticias.


fla amarante

2012

2012 me reservou muitas coisas. Quanto a dieta chutei o pau kkkkk, mas fui muito feliz. Me senti amada, amparada e cuidada por Deus e pelo meu marido.
Deus obrigada por tudo mesmo.
2013 resolvemos vencer como diz este blog, faremos tudo com mais amor, mais dedicação inclusive a dieta.
Assisti um programa chamado quilo por quilo onde as pessoas perderam cerca de 90 quilos por ano, eu preciso de muito menos, por isso me senti forte para conseguir.
Este é meu primeiro dia sem refrigerante, serão os 365 dias deste ano, apenas uma meta que vai ser cumprida de muitas outras que estabeleci para 2013. Meu marido @Gerson Pinto Amarante vai me ajudar e minha amiga @Elimaria também.
Continuaremos em contato este ano.

Bjs